ក្រុមអ្នកជំនាញបានរៀបចំបញ្ជីនៃធាតុ 11 ដើម្បីបង្កើនអានុភាពខួរក្បាលដោយការពារការចងចាំនិងភាពវៃឆ្លាត។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដើម្បីបង្កើនថាមពលខួរក្បាល:
១- ថ្នាំឆ្លាត៖ គ្រឿងញៀនដូចជា“ Modafinil” ធ្វើអោយខួរក្បាលភ្ញាក់ក្នុងរយៈពេល ៩០ ម៉ោង។ វាបង្កើនសារធាតុគីមីដែលអនុញ្ញាតឱ្យទិន្នន័យហូរចេញពីតំបន់មួយនៃខួរក្បាលទៅតំបន់មួយទៀត។
2 - អាហារ: អាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនមានអត្ថប្រយោជន៍។ អាហារពេលព្រឹកជាទៀងទាត់ក៏ធ្វើអោយការសម្តែងផ្លូវចិត្តមានភាពប្រសើរឡើង ភេសជ្ជៈកាបូណាតមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នា។
៣- តន្ត្រី៖ គេបានកំណត់ថាការស្តាប់ Mozart ជាពិសេសបង្កើនបញ្ញាគណិតវិទ្យានិងមេរៀនតន្ត្រីបង្កើនអាយឃ្យូមរបស់កុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឥទ្ធិពលនៃតន្ត្រីប៉ុបបែបនេះមិនត្រូវបានគេមើលឃើញទេ។
4 - ខួរក្បាលលោហធាតុ: វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាការផ្តល់បរិមាណអគ្គិសនីតូចៗទៅខួរក្បាលដោយអេឡិចត្រូដបង្កើនអានុភាពនៃខួរក្បាល។
៥- លំហាត់ផ្លូវចិត្ត៖ សំណួរគណិតវិទ្យាពិបាកធ្វើឱ្យបញ្ញាកាន់តែឆ្លាត។ IQ របស់កុមារដែលបានធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្តរយៈពេល ៥ សប្តាហ៍កើនឡើង ៨ ពិន្ទុ។
6 - ល្បែងអង្គចងចាំ: អ្នកអាចចងចាំកាតនីមួយៗរបស់ 52 តាមលំដាប់ដោយសម្គាល់អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណនីមួយៗនៅក្នុងកាតដែលមានតួអក្សរមួយនិងបង្កើតរឿងមួយជាមួយតួអង្គទាំងអស់។
7 - គេង: 21 មិនដេករាប់ម៉ោងទេវាមានឥទ្ធិពលស្រវឹងលើខួរក្បាល។ ការគេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់បន្ទាប់ពីការងារ 2 ម៉ោងធ្វើឱ្យការរៀនកាន់តែងាយស្រួល។
8- ការដើរ: 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីដើរកន្លះម៉ោង។ 15 បង្កើនភាគរយនៃការរៀន, ការប្រមូលផ្តុំនិងអំណាចតក្ក។
9- ចំណូលចិត្ត: មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលស្ទាបឬដោះស្រាយបញ្ហាមានហានិភ័យតិចនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាជំងឺ Alzheimer ។
10 - ការផ្តោតអារម្មណ៍: នេះគឺជាលំហាត់ដ៏សំខាន់សម្រាប់ខួរក្បាល! នៅពេលធ្វើការងារវាត្រូវការពេលប្រហែល 15 នាទីដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការរំខានរយៈពេលខ្លី។
11 - ការពិនិត្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ: ម៉ាស៊ីនស្កេនដែលបង្ហាញសកម្មភាពនៅក្នុងខួរក្បាលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងសកម្មភាពខួរក្បាលផងដែរ។
(អត្ថបទដកស្រង់)
