ការពិចារណាសុខភាពភ្នែក។

កត្តាដែលត្រូវពិចារណាដើម្បីការពារសុខភាពភ្នែក។
គ្មានការសង្ស័យទេភ្នែករបស់យើងដែលជាសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតមួយរបស់មនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតែភាពទៀងទាត់នៃការងារធ្វើឱ្យភ្នែករបស់យើងអស់កម្លាំងហើយបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនកើតឡើង។ ដើម្បីការពារសុខភាពភ្នែកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីចៀសវាងការធ្វេសប្រហែស។ តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារសុខភាពភ្នែករបស់យើង?

1 ។ អធិការកិច្ចទៀងទាត់។
ការមើលឃើញឆ្ងាយនិងជិតមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សុខភាពភ្នែកទេ។ ព្រោះបញ្ហាសុខភាពភ្នែកមានច្រើនប្រភេទ។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យឱ្យបានទៀងទាត់និងមិនត្រូវធ្វេសប្រហែសឡើយ។

2 ។ ការពារភ្នែកពីពន្លឺខ្លាំង។
មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់ភ្នែកជាពិសេសនៅរដូវក្តៅដោយសារកាំរស្មីព្រះអាទិត្យខ្លាំង។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការប្រើវ៉ែនតាដើម្បីការពារភ្នែករបស់យើងពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យទាំងនេះមិនថានៅលើឆ្នេរខ្សាច់ឬក្នុងបរិយាកាសកក់ក្តៅទេ។ ប៉ុន្តែវ៉ែនតាទាំងនេះត្រូវតែមានគុណភាពល្អ។ បើមិនដូច្នោះទេកាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចខូចមិនទៀងទាត់និងធ្វើឱ្យខូចភ្នែក។

3 ។ ការលាងដៃឱ្យបានទៀងទាត់។
ពិតណាស់ដៃរបស់យើងគឺជាសរីរាង្គដែលទាក់ទងនឹងភ្នែករបស់យើង។ ដៃរបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងមេរោគនិងបាក់តេរីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៅពេលថ្ងៃ។ ហើយប្រសិនបើយើងមិនលាងដៃទេដៃរបស់យើងដែលប៉ះនឹងភ្នែករបស់យើងអាចធ្វើឱ្យខូចភ្នែក។ ដើម្បីបងា្ករបញ្ហានេះយើងត្រូវលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់។

4 ។ មិនមើលទៅជិតនឹងឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យា។
ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍបច្ចេកវិទ្យាឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនបានចូលមកក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែនៅពេលប្រើឧបករណ៍ទាំងនេះភ្នែករបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីនៃឧបករណ៍ទាំងនេះជានិច្ច។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតកាំរស្មីទាំងនេះឱ្យតិចបំផុតយើងត្រូវរក្សាចម្ងាយជាក់លាក់រវាងយើងនិងយានទាំងនេះ។
5 ។ ការជក់បារី។
គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលការជក់បារីបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែកក៏ដូចជារាងកាយទាំងមូល។ ជាពិសេសជំងឺភ្នែកឡើងបាយនិងចំណុចពណ៌លឿងនៅក្នុងភ្នែកអាចបណ្តាលមកពីការជក់បារីច្រើនពេក។

6 ។ ការកែពន្លឺនៃបរិស្ថានប្រតិបត្តិការ។
ការងារច្រើនពេកនៅក្នុងតំបន់ដែលគ្មានពន្លឺធម្មជាតិអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្នែក។ ដើម្បីបងា្ករបញ្ហានេះវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការនៅក្នុងបរិស្ថានពន្លឺធម្មជាតិឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហានិភ័យនេះកើនឡើងជាពិសេសនៅក្នុងបរិយាកាសការងារជាមួយកុំព្យូទ័រ។ កុំព្យូទ័ររបស់អ្នកគួរតែមានកំរិតពន្លឺសមរម្យ។

7 ។ ការប្រើប្រាស់កែវដោយយកចិត្តទុកដាក់។
អ្នកដែលពាក់កញ្ចក់ភ្នែកដោយសារបញ្ហាភ្នែកគួរតែពាក់វ៉ែនតាក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ កញ្ចក់ដែលប្រើដោយចៃដន្យធ្វើឱ្យខូចដល់ភ្នែកនិងបង្កើនកម្រិតនៃការចុះខ្សោយ។ លើសពីនេះដៃគួរតែស្អាតហើយលក្ខខណ្ឌអនាម័យចាំបាច់ត្រូវតែធានានៅពេលប្រើនិងដោះកញ្ចក់។